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MISE A JOUR /06/2014| SOURCE : MSN
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Pour vivre heureux, il faut faire de bonne nuit de sommeil.

Dormir plus
Et si le bonheur était à portée de main ? Ce n'est pas qu'une simple expression, il suffit d'adopter certaines habitudes pour avoir une vie plus joyeuse !
Pour vivre heureux, il faut faire de bonne nuit de sommeil. Quand nous sommes fatigués, notre corps produit plus de cortisol, ce qui nous rend plus stressé. Pour être parfaitement détendu, il faut au minimum dormir six ou sept heures, et misez sur huit heures de sommeil et vous verrez la différence. Morphée est votre nouvel meilleur ami.


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